暴飲暴食をやめて食事も見直しささみとキャベツを中心の食生活!あすいち

暴飲暴食をやめて食事も見直しささみとキャベツを中心の食生活!あすいち

こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋

あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。

たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します!!

ワークアウト ークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ(笑)

ワークアウト3日目に突入!!!

暴飲暴食をやめて食事も見直し、ささみとキャベツを中心の食生活。

順調に体重も体脂肪率も落ちてきましたっていう報告をしたかったのですがなぜ?

体重も昨日より増えているし、体脂肪率に関しては30%で最高の数値…(゚д゚)ハッ!!

何が悪かったのか分からない。

でもでも凹むことなんてしません…泣いてないもん😭

一年間積み重ねてきたこの脂肪が、1日2日でどうなるもんでもない!!!!

あすいち』には、明日に繋がる一歩やコツコツ継続して達成していくという意味を込めています。

毎日小さな変化を楽しみながら、コツコツ継続あるのみです。

あなたのおススメのトレーニング方法がありましたら教えてください。

たべちゃんNEWアイテム

multifun 縄跳び トレーニング用

・カロリー機能

・カウント機能

・長さ調節可

なわとびに体重とタイマーをセットして設定したら、ハンドルの液晶パネルでジャンプ数、運動時間、消費カロリーが表示され、運動量を可視化することができます。

たべちゃんは、600回が限度ですが今後1日1,000を目標に頑張ります!!!

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