こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋
『あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。
たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します！！
ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ（笑）
ワークアウト10日目に突入！！！
なかなか思うように体重が落ちてなく、かる～く焦りを感じ始めています(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ
ゴリゴリのゴリマッチョやボディビルダーは憧れるしカッコいいのですが、
私が目指すは、ムキムキの細マッチョです😆
無理でしょって言われても・笑われても良いんです！！
夢や目標を語ると、それって何の意味があるの・無理でしょって否定的にいう人達もいます。
そして、あなたは間違っていたのかと夢や目標を諦めてしまっていませんか？
人は人生で創り上げた自分の価値観でしか判断できず、自分の価値観にない行動をとる人を理解することはありません。
残念ながら夢や目標は、いつかやりたいと思っているだけでは叶う事はないでしょう。
やりたい事があるのであれば、
仲のいい友達からでもいいので、恥ずかしがらずに『言葉』に出して宣言してみて下さい♪
言葉に出すことにより、言葉は言霊としてさらに強力な力となります。
『宣言効果』
・モチベーションUP
・出来ないと恥ずかしく、後に引けなくなる
・共通の夢や目標をもつ仲間と出逢える
・協力者や応援者が見つかる
なりたい自分を想像しつつ…
できない理由よりも『やれる理由』を悩むのではなく考え、
毎日コツコツやっていきたいと思っていますので、応援して頂けたら嬉しいです！！！！
たべちゃんＮＥＷ
自宅をプチ ジム化
初めはジムに通おうと思っていたのですが、フリーランスなので仕事の電話が急に鳴る事もあるので自宅にトレーニング部屋を作りました。
仕事の電話っていうのは建前で本音としては、ジムに通うためにあれこれ準備する時間が非効率に感じたんですよね！
たべちゃんが住んでいるところが田舎っていうのもありますが、
歩いていける距離にジムはなく、近いジムでも車で片道約20分くらいかかる(´ε｀；)ｳｰﾝ…
初めは楽しくて毎日通うと思うのですが、ジムでトレーニングまでの過程がだんだん億劫になってきてしまう。
1. 私服に着替える
2. 髪をセット
3. 車でジムへ
4. ジムでトレーニングウエアに着替える
5. トレーニング開始
6. シャワーを浴びる
7. 私服に着替える
8. 車で自宅へ
目的はトレーニングをすることだけなので、この工程の多さが続かない理由なんですよね。
しかし、
ジムには知識も豊富なトレーニングの専門家がいて、通うメリットも充分あることも事実です。
自分の性格や環境にあった方法で、トレーニングを楽しみましょう😆