こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋
『あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。
たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します！！
ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ（笑）
ワークアウト9日目に突入！！！
体重が減ったり・増えたり・増えたりと日々変化している、たべちゃんです😋
体重の変化を気にしすぎても気が遠くなってくるので、とにかくポジティブに毎日を楽しみながらトレーニングしています。
体組成計でいつも気になってしょうがないのが、
◆BMIの肥満（1度）
◆体脂肪率 軽肥満
この２つの数値が気になってしょうがない（#＾ω＾）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
この数値を『標準』に早く変えたいと思ってます。
話しは変わって、
今日は成人の日なんですよね…懐かしい😆
あなたの成人式の思い出はどんな感じですか？
たべちゃんの成人式は、少し変わっていて2回あったんですよ♪
ご存じないかもしれませんが、自衛隊員は駐屯地の中でも成人式があるんです。
あとは普通に地元の成人式に出て、成人式が２回って感じです。
学生時代は1つ上の先輩が怖かったり、2つ上の先輩なんてすごく大人に見えてませんでしたか？
もうすぐ２回目の成人式を向かえる年齢に差し掛かってきていますが、
大人になって思うと年齢にはそんなに意味はなく感じています。
自分のやりたいことを一生懸命やっている人は、年齢に関係なく素敵で尊敬出来ます！！！
環境や境遇は違っても、
言い訳より先に変化に適応していける人が、今の時代を切り開いていくんでしょうね。
たべちゃんには、そんな気量などありませんが…
今目の前にある課題に対しては、投げ出すことなく行動していきたいと感じています。
たべちゃんＮＥＷアイテム
勝山ネクステージ MCTオイル 250g
・味や香りがしない
・化学溶剤不使用
・保存料不使用
・国内工場で充填
メーカー直営の農場で栽培された、新鮮なパームフルーツから、抽出・精製まで一貫して製造された中鎖脂肪酸100％の上質なMCTオイル。
お笑い芸人『かまいたち』の山内さんがMCTオイルの紹介をされているのをYouTubeで見て、ものは試しと購入してみました。
紹介されていた商品とは違いますが、小さじ１杯の新習慣として毎日の食事に加えるだけでいいそうです。
味噌汁・スープ・ご飯・あかゆ・ジュース・豆乳・ヨーグルト・焼きもの・炒め物などに混ぜてOK。