体重の変化を気にせずポジティブに楽しみながらトレーニング!あすいち

体重の変化を気にせずポジティブに楽しみながらトレーニング!あすいち

こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋

あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。

たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します!!

ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ(笑)

ワークアウト9日目に突入!!!

体重が減ったり・増えたり・増えたりと日々変化している、たべちゃんです😋

体重の変化を気にしすぎても気が遠くなってくるので、とにかくポジティブに毎日を楽しみながらトレーニングしています。

体組成計でいつも気になってしょうがないのが、

◆BMIの肥満(1度)

◆体脂肪率 軽肥満

この2つの数値が気になってしょうがない(#^ω^)ピキピキ

この数値を『標準』に早く変えたいと思ってます。

話しは変わって、

今日は成人の日なんですよね…懐かしい😆

あなたの成人式の思い出はどんな感じですか?

たべちゃんの成人式は、少し変わっていて2回あったんですよ♪

ご存じないかもしれませんが、自衛隊員は駐屯地の中でも成人式があるんです。

あとは普通に地元の成人式に出て、成人式が2回って感じです。

学生時代は1つ上の先輩が怖かったり、2つ上の先輩なんてすごく大人に見えてませんでしたか?

もうすぐ2回目の成人式を向かえる年齢に差し掛かってきていますが、

大人になって思うと年齢にはそんなに意味はなく感じています。

自分のやりたいことを一生懸命やっている人は、年齢に関係なく素敵で尊敬出来ます!!!

環境や境遇は違っても、

言い訳より先に変化に適応していける人が、今の時代を切り開いていくんでしょうね。

たべちゃんには、そんな気量などありませんが…

今目の前にある課題に対しては、投げ出すことなく行動していきたいと感じています。

たべちゃんNEWアイテム

勝山ネクステージ MCTオイル 250g

・味や香りがしない

・化学溶剤不使用

・保存料不使用

・国内工場で充填

メーカー直営の農場で栽培された、新鮮なパームフルーツから、抽出・精製まで一貫して製造された中鎖脂肪酸100%の上質なMCTオイル。

お笑い芸人『かまいたち』の山内さんがMCTオイルの紹介をされているのをYouTubeで見て、ものは試しと購入してみました。

紹介されていた商品とは違いますが、小さじ1杯の新習慣として毎日の食事に加えるだけでいいそうです。

味噌汁・スープ・ご飯・あかゆ・ジュース・豆乳・ヨーグルト・焼きもの・炒め物などに混ぜてOK。

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