こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋
『あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。
たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します！！
ワーク ークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ（笑）
ワークアウト5日目に突入！！！
昨日の飲み会では、
唐揚げ・ジャガチーズ・山芋のチーズ焼・ウインナー等々食べたいものを爆食べ(๑´ڡ｀๑)ﾍﾟﾛﾘ
お酒もかなり飲んで、話しも盛り上がり上機嫌で楽しい飲み会でした🍻
朝起きて気になるのは体重の変化ですよね…。
体重の変化に対しては覚悟はしていましたが、お腹いっぱい食べて約1㎏増でした！！！
思ってたよりは増えてなく安心しましたが、体脂肪率の増加は半端なかった（汗）
体脂肪率がなんと、3.4％も増えているm(≧ｏ≦)m
まぁ～実際食べたんだからしょうがない（笑）
昔テレビのコマーシャルで流行ったフレーズが頭を駆け巡る「インディアン、嘘つかない」(ﾟдﾟ)ﾊｯ!!
体重計は嘘をつかない…さて今日もレッツトレーニング😆
一喜一憂しながらも、日々の積み重ねを大事にリバウンドしないように楽しく頑張ります♪
あなたのトレーニングの目的など教えてください？
たべちゃんＮＥＷアイテム
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き
・スタイル維持とボディメイク
・組立簡単
・ 膝マット付き
一輪タイプとなっており腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待され150㎏までサポート可能。
膝マットも付いていて、金額も安くコスパ抜群！！！
La-VIE（ラヴィ） リング付ジムボール 姿勢よしお
・台座リング付き
・ボールサイズは65cm
・ノンバースト仕様
・座るだけで、腹筋・背筋のエクササイズ
・身体のゆがみをケア
台座リング付きなので、バランスボールが初めての方でも安定して座ることができる優れもの。 穴が空いても破れにくいノンバースト仕様なので安心できます。
たべちゃんは、パソコン作業の時も椅子の代わりにバランスボールを使ってます😃