こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋
『あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。
たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します！！
ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ（笑）
ワークアウト19日目に突入！！！
最近は、自宅でのトレーニングがマンネリ化してきました(´Д｀;)
YouTubeを見ながらのトレーニングをやっているのですが、
何か物足りなく感じているんですよね。
自宅で一人でトレーニングしていると…少しだけ寂しく感じます😭
誰かと積極的に話したいって訳でもないんですが、何なのかなぁ～(^^;
それはさておき、
いつもとは違う行動を取ることで、気付きが生まれることも多いので近所の多目的施設に行ってみました。
多目的施設では、トレーニング室やエアロビクススタジオルームなどの多目的室があります。
教室などもありましたよ。
・ヨガ教室
・フラダンス教室
・エアロビクス教室
たべちゃんには、ちょっとハードルが高い教室ばかりでしたが（笑）
トレーニング室は、1時間100円から利用できて快適でした。
スポーツジムと比べてしまうと、
器具の種類も少なくて、トレーナーがいるわけではないので少々残念ではありますが(*´ο`*)
初めての利用だったのですが、スタッフさんが器具の使い方を丁寧に教えてくれて有意義な時間を過ごせました♪
毎日の同じことの繰り返しって当たり前にやっていますが、
続けることじたいは凄い事なんですが、要領を覚えて流れ作業になってしまうんですよね。
ようするに、
考えて行動しなくなることで、成長することじたいが止まってしまう可能性があるんです🤔
無理して新しい事に挑戦した方がいいって言っている訳じゃありません。
身近なところで言うと、普段当たり前にやっている作業が20分かかっているとします。
その作業を15分で終わらすとしたら、
時間を5分短縮するために、どうしたら効率化できるかなどを考えることで成長できます！！！
私自身も出来てないことが多いので、あなたと一緒に成長していけたらと思っています😃
