何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない!あすいち

何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない!あすいち

こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋

あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。

たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します!!

ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ(笑)

ワークアウト17日目に突入!!!

今日はダイエットのお話しではなく、『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』って話し。

ここ最近メディアでも取り上げたりされている、「ミニマリスト」ってご存じですか?

ミニマリストとは、最小限(ミニマル)の物で暮らす人のことです。

たべちゃん的には、

人の幸せや考え方は人それぞれだから、正解不正解は自己判断でいいと思っています!

ちなみに個人的に部屋には、仕事用のパソコン・テーブル・ベット・テレビが置いてあるのでミニマリストではないと思っています🤔

少し話しがそれましたが、

考え方としては「持たない暮らし」や「持たないから毎日快適」なんじゃないかって事です。

ダイエット中でいえば、

・カップラーメン

・ジュース

・パン

・スナック菓子

・アイスクリーム

等々はそもそも買うから食べたくなるってことです。

ご褒美の日などを決めていて、自分で決めたカロリー計算して食べているのなら問題ありませんが、

小腹が空いた時につい食べたくなってしまうんですよね(;^_^A

『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』って 、ダイエットに限らず日常に溢れています。

仕事・環境・人間関係のすべてがそうです。

心理学用語で『現状維持バイアス』という言葉があります。

『現状維持バイアス』

変化や未知のものを避けて現状維持を望む心理作用のことで、現状から未経験のものへの変化を「安定の損失」と認識し、現在の状況に固執してしまうことです。

私たちは、

普段付き合う人や環境から大きな影響を受けており、それが当たり前で居心地いい空間となっています。

ただ達成したい目標があるにも関わらず、それが現状として形になっていないのであればどうでしょう…

もし今現在形になってないとしても、あなたのせいではありません。

本気で達成したいのであれば、「付き合う人・環境を変える」ことで変えることが必ず出来ます!!!

最後に、

『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』 は、『手に入れるためには手放すものがある』ということです。

たべちゃん自身が今やっていることですので、あなたも今一度考える機会となりましたら幸いです😆

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