こんにちは 、夢や目標の期限を公開宣言し達成する『あすいち』運営のたべちゃんです😋
『あすいち』とは、自分に課題を課し、達成までの道のりを投稿し続け仲間と一緒に有言実行をサポートするオンラインコミュニティです。
たべちゃんの目標は、6ヶ月以内に腹筋が8つに分かれている8パックを達成します！！
ワークアウト1日目の様子はコチラ←理想と現実がヤバイ（笑）
ワークアウト17日目に突入！！！
今日はダイエットのお話しではなく、『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』って話し。
ここ最近メディアでも取り上げたりされている、「ミニマリスト」ってご存じですか？
ミニマリストとは、最小限（ミニマル）の物で暮らす人のことです。
たべちゃん的には、
人の幸せや考え方は人それぞれだから、正解不正解は自己判断でいいと思っています！
ちなみに個人的に部屋には、仕事用のパソコン・テーブル・ベット・テレビが置いてあるのでミニマリストではないと思っています🤔
少し話しがそれましたが、
考え方としては「持たない暮らし」や「持たないから毎日快適」なんじゃないかって事です。
ダイエット中でいえば、
・カップラーメン
・ジュース
・パン
・スナック菓子
・アイスクリーム
等々はそもそも買うから食べたくなるってことです。
ご褒美の日などを決めていて、自分で決めたカロリー計算して食べているのなら問題ありませんが、
小腹が空いた時につい食べたくなってしまうんですよね(;^_^A
『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』って 、ダイエットに限らず日常に溢れています。
仕事・環境・人間関係のすべてがそうです。
心理学用語で『現状維持バイアス』という言葉があります。
『現状維持バイアス』
変化や未知のものを避けて現状維持を望む心理作用のことで、現状から未経験のものへの変化を「安定の損失」と認識し、現在の状況に固執してしまうことです。
私たちは、
普段付き合う人や環境から大きな影響を受けており、それが当たり前で居心地いい空間となっています。
ただ達成したい目標があるにも関わらず、それが現状として形になっていないのであればどうでしょう…
もし今現在形になってないとしても、あなたのせいではありません。
本気で達成したいのであれば、「付き合う人・環境を変える」ことで変えることが必ず出来ます！！！
最後に、
『何かを手に入れたければ何かを捨てなければならない』 は、『手に入れるためには手放すものがある』ということです。
たべちゃん自身が今やっていることですので、あなたも今一度考える機会となりましたら幸いです😆
